Гимнастические упражнения выполняются на свободно подвешенных, раскачивающихся и поднимающихся под купол кольцах. В зависимости от характера упражнения называются силовыми и швунговыми. 

Силовые выполняются за счет разнообразных жимов и подтягиваний.

Швунговые - с помощью махового движения на раскачивающихся кольцах. Комбинации трюков на кольцах заканчиваются, как правило, соскоком на манеж.

Гимнастика на кольцах исполняется группой от двух, до пяти человек. В первой части номера артисты проделывают комплекс упражнений, специфических для этого вида гимнастики. Например, штиц (от нем. "stutzen" - подпирать, опираться), то есть силовой подъем из виса в упор на вытянутые руки, "крест" - упор па руках, разведенных в стороны под прямым углом к туловищу, задний или передний Бланш, планш на одной руке, маховой выход из виса в стойку на руках и др.

Вторая часть номера состоит из пирамид в висе. Один из гимнастов удерживает другого (или нескольких партнеров) в различных положениях. Например, находясь в стойке на руках на кольцах, он держит в зубнике другие кольца, на которых партнер также фиксирует стойку на руках. Или, фиксируя задний планш, гимнаст держит в зубнике короткие кольца, на которых партнер также в планше держит в зубнике кольца с третьим участником номера (рис. 60, 61). Вариантов подобных пирамид много. Они - неотъемлемая часть группового номера гимнастов на кольцах.

Обычно к штамборту подвешивают одну пару колец, на которых гимнасты выступают поочередно. Но в некоторых групповых номерах подвешивают две или три пары колец, и упражнения демонстрируются синхронно на всех кольцах несколькими участниками номера, что в чередовании с сольным выступлением выглядит очень эффектно. Гимнастика на кольцах по сравнению с другими разновидностями этого жанра развивается мало.. Редко возникают новые трюки, почти не модифицируется снаряд.

Материал предоставлен крайне фрагментарно.